建湖砸奥互联网商城有限公司

　　準(zhǔn)媽媽肥胖可導(dǎo)致分娩巨大胎兒，還容易造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓病、剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出生情況增多等并發(fā)癥。因此一定要注意孕期營(yíng)養(yǎng)，平穩(wěn)膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經(jīng)肥胖的孕婦不能通過(guò)藥物來(lái)減肥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)減輕肥胖。肥胖準(zhǔn)媽媽孕婦飲食要注意下面幾點(diǎn)：

　　控制進(jìn)食量：主要控制糖類(lèi)食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過(guò)每日標(biāo)準(zhǔn)供給量。動(dòng)物性食物中可多選擇含脂肪相對(duì)較低的雞、魚(yú)、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對(duì)較高的豬、牛、羊肉，并可適當(dāng)多吃豆類(lèi)食品，這樣可以保證蛋白質(zhì)的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅(jiān)果、植物種子等脂肪含量較高的食物。

　　多吃蔬菜水果：主食和脂肪進(jìn)食量減少后，往往饑餓感較明顯，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既能緩解饑餓感，又可增加維生素和有機(jī)物的攝入。

　　養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣：有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺(jué)進(jìn)食了大量的食物，這種習(xí)慣非常不好，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。肥胖孕婦要注意飲食有規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅干、糖果、瓜子、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！